BİLGİ

Yazar Arşivi: admin

MİNDFULNESS (Bilinçli Farkındalık)

Bazen kendimizi stresli ve yorgun hissederiz veya duygularımızda dalgalanmalar olur. Nedenini tam olarak belirlemekte zorlandığımız iyi ya da kötü zaman dilimlerinde buluruz kendimizi. Asıl problem ruh halimizi kötü hissetmediğimizde dikkatimiz dağılır. O gün yapacağımız işlere odaklanamayız ve ani kararlar verebiliriz. Önemli olan nokta bizim kendimizi nasıl algıladığımız ve nasıl yorumladığımız. Yorumladığımız algılanan gerçeği takdir etme sonrasında da kabul etmek bize ... Devamını Oku »

NARSİST ALLAH’A DEĞİL KENDİNE TAPAR

Duygusal Manipülasyona (Yönlendirme) Maruz Kaldınız Mı? Her insan ilişkisi, güç ilişkisidir. Nikahta neden ayağa basılır? Kimin sözü geçecek diye… Angarya çekiyor musunuz? Azara, aşağılanmaya maruz kaldınız mı? En sevdiklerinizin şantajı? Karşınızdaki kişi anneniz, eşiniz, patronunuz, çocuğunuz bile olabilir. Daima haklı ve hakim olmak isteyebilir. Hatta sizi keyfindeki şekle sokmak isteyebilir. İradenizi, yaşam sevincinizi, özgüven ve özsaygınızı hatta geleceğinizi bile elinizden ... Devamını Oku »